【通販】まくらのおすすめの選び方とは

高さ

おすすめの高さは体格だけではなく、性別や年齢によって異なります。例えば、仰向けで寝る場合は横になったときも立った状態と同じように、首の骨が緩やかなS字カーブを描いている姿勢をまくらによってキープできることが理想です。そのためには頭とマットレスの隙間を埋め、後頭部と首、肩をしっかりと支えてくれるまくらを選ぶ必要があります。また、横向きで寝る場合は肩幅の分だけ高さが必要になります。横向き寝は首の骨がマットレスと平行になることが理想なので、寝るときの向きによってもまくらの高さは変わってきます。
高めのまくらをおすすめするのは、日頃から運動をしている方や体格のしっかりとした方などです。また、女性や子ども、ほっそりとした体格の方には低めのまくらがおすすめです。

サイズ

まくらは主に小さめサイズ・標準サイズ・大きめサイズがあります。例えば、小さめサイズは35×50cmで女性や小柄な方におすすめの大きさです。日本人の体格に合わせた43×63cmの標準サイズは男女問わず使用できます。50×70cmの大きめサイズは、寝返りをよく打つ方におすすめといえます。

素材

まくらには様々な素材が使用されており、好みや用途などに合わせて選べます。

・羽毛（ダウン）

天然素材の羽毛は通気性や吸湿性、発散性、保温性に優れています。ふわふわと柔らかい感触で適度な弾力があります。

・パイプ

ストローを短く切ったような形状で通気性の高さが特徴です。耐久性にも優れているので、長く使用することができます。

・低反発ウレタン

もちもちとした感触で、ゆっくりと沈み込んで頭の重みを分散するのが低反発ウレタンです。首や肩にフィットして優しく支えます。

・高反発ウレタン

柔らかさと適度な硬さを兼ね備えており、ラテックスとも呼ばれています。その名のとおり反発力が高く、寝返りを打ちやすいので、頻繁に寝返りする方におすすめです。

・ポリエステル綿

適度な弾力があり、ふわふわと柔らかい素材です。従来のポリエステル綿よりも通気性と弾力性に優れたものや素材を粒状に加工したものがあります。

・そばがら

日本で古くからまくらの素材に用いられているのが、そばがらです。通気性と吸湿性に優れています。